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其实快乐是自己找的

作者:admin 来源:未知 发布时间:2018-03-31 08:02
文章描述:“那不如以身相许?”阿木接过她的花,也逗着Eva道。“死木头,想的美!”打闹又开始了,快乐就那么简单……Eva总结,其实快乐是自己找的,积极的平常心,最有利于在职场生活得

“那不如以身相许?”阿木接过她的花,也逗着Eva道。

“死木头,想的美!”打闹又开始了,快乐就那么简单……Eva总结,其实快乐是自己找的,积极的平常心,最有利于在职场生活得开心。

“你所说的,其实就是要有好的心态嘛。我觉得和情绪管理的理念是不谋而合的,前不久我们培训课程上就有。”Eva忍着笑的余韵正色地说。

“情绪管理?这个词倒新鲜,我只听说过控制好情绪。情绪怎么管理呀?”

“嘿嘿,总算有你不知道的了。首先说情绪吧,情绪是人对事物的态度的体验,根据曾仕强的理论,情绪管理就是善于掌握自我,善于调节情绪,对生活中矛盾和事件引起的反应能适可而止的排解,能以乐观的态度、幽默的情趣及时地缓解紧张的心理状态。人的负面的反应和情绪总是短暂的,随着时间的流逝痛苦会逐渐消失。快乐、愤怒、恐惧、悲哀是人最基本的四种情绪表现。情绪是在无意识的状态下产生的,是我们潜意识的反应。如果我们逃避压抑我们的情绪,那么情绪会以一种更为激烈的方式反弹,这就是情绪管理的必要性。”

根据Eva培训课老师的介绍,健康的情绪一般包括以下几个方面:1、生活习惯方面:有良好的生活习惯,很注重生活和饮食,经常运动。

2、人际交往方面:具有包容心,能够给予他人支持和关爱。

3、工作方面:具有强烈的求知和学习欲,能够很好地管理自己的时间,不会浪费。

4、生活情趣方面:乐观,懂得享受生活。

目前最流行的情绪管理理论认为,“乐观”和“希望”是最好的人格特质。有一个很流行的管理学故事,某鞋厂派出两名业务员去一个岛上考察市场,甲业务员沮丧地回来了:“这个岛上的人都不穿鞋,我们的产品在那没有市场。”